Rücken ab 50
So bleiben Sie besser in Bewegung! Das Alter nagt an allen Ecken unseres Körpers. Das Aufstehen ging schon mal besser, Elan … da war doch…
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23. September 2023
gezieltes Rückentraining
Nordic Walking oder Joggen?
Nordic Walking vs. Jogging
Man ist entweder FC Bayern oder BVB Fan, Chips- oder Schokoladenvernichter – beides zusammen ist doch eher selten, oder? Kennen Sie jemanden, der walkt und…
17. September 2023
Muskelverspannung können Schmerzen machen.
Myogelosen
Was hilft bei Muskelverhärtungen und Verspannungen? Unser Körper wird von über 600 Muskeln gehalten, definiert, bewegt und beheizt. In fast jedem dieser Muskeln können sich…
17. September 2023
Skoliose: Wenn das Rückgrat abknickt
Wann ist welche Therapie sinnvoll? Warum ist die Wirbelsäule krumm? Immer wenn wir uns einen gesunden, schönen, starken Rücken vorstellen, ist der doch gerade! Tatsächlich…
3. September 2023
Behandlung bei Morbus Scheuermann
Physiotherapie bei Morbus Scheuermann
Die Scheuermann-Krankheit, auch Osteochondrosis deformans juvenilis oder Adoleszentenkyphose ist eine der häufigsten Schädigungen der Wirbelsäule bei Jugendlichen. Die ersten Anzeichen treten meistens zwischen dem 10. und dem…
3. September 2023
Behandlung bei Spondylitis ankylosans
Physiotherapie bei Morbus Bechterew
(Spondylitis ankylosans) Die Beschwerden bei Morbus Bechterew beginnen schleichend. Anfangs treten Rückenschmerzen im Bereich der unteren Lendenwirbelsäule auf, die in die Leiste, das Gesäß oder die Oberschenkel…
3. September 2023
Rheumatiode Arthritis
Im Volksmund werden chronisch entzündliche Gelenkprozesse oft per se als Rheuma betitelt. Dabei kann man dem rheumatischen Formkreis rund 100 verschiedene Erkrankungen zuordnen. Zwei Symptome…
13. August 2023
Wie Bewegung uns jung hält
Der Jungbrunneneffekt
Regelmäßige Bewegung senkt Ihr biologisches Alter Unser Alterungsprozess hat ein Schräubchen, das sich manipulieren lässt: es heißt Bewegung. MHH-Forscher haben bewiesen: bis zu 15 Jahre können…
13. August 2023
Immunsystem
Bärenstarke Abwehrkräfte
Wie Sie mit gesunder Bewegung Ihr Immunsystem unterstützen können. In uns tobt ein ewiger Kampf. Unsere körpereigene Abwehr schläft nicht – sondern schützt uns in…
13. August 2023
Stressabbau
Warum chronischer Stress dick und krank machen kann
Die 5 besten Strategien, um Stress abzubauen. Haben Sie schon mal von Eustress oder Disstress gehört? Stress ist nämlich nicht gleich Stress. Auch hier gibt es Gut und Böse.…
13. August 2023